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    另一种俯卧撑姿势就是采用反手俯卧撑姿势,即使掌跟朝向身体正前方来进行动作,以帮助拉伸手腕,帮助增强手腕腕力,提升手腕的灵活性。 以上动作每组8-10次,做3组即可。 好了,这一期的分享就是这样了,如果你有想要了解的方法,可以在文末给...
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    每年都会有腕力世界杯,在不同的国家举行,通过通关观察,我们可以看到专业腕部运动员的特征,前臂粗壮,上肢强壮,手掌饱满。 腕力比赛往往与大力士和男子气概有关,朋友之间,早各种场合都可以进行一段时间的腕力比赛。 除了专业的掰手腕选手和...