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    营养师大乔告诉大家,红枣是补气血的佳品,它富含大量的维生素、果胶、植物纤维等营养元素,食用可以益气补血,美容养颜,皮肤也变得红润细腻。搭配银耳和花生一起吃,润肺止咳,营养价值更高。春天,这碱性食物要多吃,高蛋白又滋补,上了...
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    多吃一些花生可以让孩子补充高蛋白。而且花生的价格也不贵,属于物美价廉的一种食品。早餐给孩子喝花生红枣汤,超长个。 我们先准备食材,需要准备花生,红枣,冰糖,花生和红枣是绝配,营养更高了。都准备好了,就可以开始动手制作了。我们先...
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    青豆的营养价值等于黄豆,同属于高钙高蛋白的食材,每100克青豆里面含有含有200毫克钙,34.5毫克的蛋白质,8.4毫克铁,而鸡蛋的蛋白质只有13.3毫克,红枣里的铁只有2.1毫克,平摊一下,一斤青豆就相当于2斤鸡蛋,4斤红枣,相比之...
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    黑糯米红枣补血粥是一个营养价值非常高的粥,黑糯米本身就有极高的蛋白质,再加上非常补血、增强免疫力的红枣,简直是完美的搭配!黑糯米红枣补血粥最适合女性经期时喝啦,喝黑糯米红枣补血粥还可以缓解失眠,疲劳哦!
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    红枣是日常生活中很不错的保健食物,营养价值丰富,补气补血,健胃健脾,对人身体健康带来很多的益处。任何事物都有两面性,红枣有好处的同时也存在一些禁忌问题,大家在吃红枣的时候一定要注意不要过量,不要和高蛋白的食物同吃,以保证红枣中...